大学生睡眠质量调查问卷

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大学生睡眠质量调查问卷

您好！为了了解当代大学生睡眠质量的情况，探索利于大学生身心健康成长的有效途径，我们针对本校大学生开展这项调查。请您根据实际情况耐心填写调查问卷。衷心感谢你的支持！小组人员：某人、某人、某人、某人、某人

1.您的性别

A.男

B.女

2.您的年级

A.大一

B.大二

C.大三

3.您每天的学习时间大概是多久

A.6小时及以下

B.6-8小时

C.8-10小时

D.10小时以上

4.您的学习压力大吗

A.非常大，感到难以承受

B.比较大，时而感到焦虑

C.一般，影响不大

D.几乎没有

5.您平时一般几点睡

A.十点之前

B.十点到十一点之间

C.十一点到十二点之间

D.十二点之后

6.您有熬夜的情况吗

A.经常熬夜

B.偶尔熬夜

C.很少熬夜

D.不熬夜

7.您是否经常失眠，频率是多少

A.经常失眠，一周五次或以上

B.偶尔失眠，一周3-4次

C.很少失眠，一周1-2次

D.从不失眠

8.您的室友熬夜会影响你休息吗

A.我的室友不熬夜

B.会影响

C.影响不大

D.不影响

9.您觉得影响您睡眠质量的原因有哪些

A.手机、电脑等电子产品娱乐活动

B.个人情绪波动

C.学习、压力大

D.生理问题或疾病

E.习惯问题，不想早睡

F.其他

10.您睡前有什么习惯

A.吃东西

B.玩手机

C.打游戏

D.锻炼

E.追剧

F.其他

11.您认为是哪些因素降低了您的睡眠质量

A.宿舍声音太吵

B.承受压力大，过于焦虑

C.学习任务繁重，作业太多

D.饮食影响，如喝了太多的咖啡或茶过于饥饱

E.个人兴趣爱好，如游戏或上网

F.其他

12.有人说经常晚睡会很影响健康甚至会猝死，您同意吗

A.完全同意

B.比较同意

C.同意

D.比较不同意

E.完全不同意

13.您是否有以下睡眠健康症状

A.入睡困难，睡不踏实，醒来多次

B.睡眠缺乏，注意力难以集中

C.多梦，睡不解乏，白天疲乏

D.什么症状也没有