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四（5）班7、10小组睡眠调查问卷
1、你通常晚上几点上床睡觉？
A.20:00前
B.20:00-21:00
C.21:00-22:00
D.22:00后
2、你通常早上几点起床？
A.6:00前
B.6:00-7:00
C.7:00-8:00
D.8:00后
3、你每晚大概睡多长时间？
A. 8小时以下
B. 8-9小时
C. 9-10小时
D. 10小时以上
4、你睡前通常会做些什么？（多选）
A. 看电视
B. 玩手机或平板电脑
C. 读书
D. 和家人聊天
E. 其他：[请在此区域内作答]
5、你是否有固定的睡眠时间？
A.是
b. 否
4、你睡前通常会做些什么？（多选）
A. 看电视
B. 玩手机或平板电脑
C. 读书
D. 和家人聊天
E. 其他：[请在此区域内作答]
5、你是否有固定的睡眠时间？
A. 是
B. 否
6、你是否觉得自己的睡眠质量好？
A. 非常好
B. 比较好
C. 一般
D. 较差
E. 非常差
7、你的睡眠环境是否安静？
A. 非常安静
B. 比较安静
C. 一般
D. 比较嘈杂
E. 非常嘈杂
8、你的卧室光线是否适中？
A. 非常适中
B. 比较适中
C. 一般
D. 较暗
E. 非常暗或非常亮
9、你觉得什么因素最影响你的睡眠？（多选）
A. 学业压力
B. 家庭氛围
C. 电子产品
D. 身体不适
E. 其他：[请在此区域内作答]
10、如果你有睡眠问题，你通常如何解决？
A. 告诉家长
B. 咨询老师或医生
C. 自己调整作息
D. 其他：[请在此区域内作答]